金橘子有什么功效和作用有哪些?吃了对人体的好处介绍

muisc2022-03-21聊生活188

金橘(学名:Fortunella margarita (Lour.) Swingle),又称金桔,为芸香科金橘属常绿灌木。中国南方各地栽种,以台湾、福建、广东、广西栽种的较多。金橘以甘草作调料,可制成凉果。金橘果实含有丰富的维生素C、金橘甙等成分,对维护心血管功能,防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。

金橘子有什么功效和作用有哪些?吃了对人体的好处介绍

金橘子有什么功效和作用有哪些?吃了对人体有什么好处?主要有4点好处,下面详细介绍下:

1、维护血管

金桔富含维生素P,可以帮助心血管系统的正常运行,保持心血管系统的健康,增强血管弹性。而且,金桔中富含的维生素C,对血管预防具有非常大的帮助。

2、促进排便

金桔含有丰富的维生素C和纤维素,吃金桔可以补充维生素C和纤维素,促进肠胃蠕动,促进消化,促进排便排毒。

3、美容护肤

金桔中富含的维生素C能够防止色素的沉淀、保持皮肤红润有光泽和弹性、具有抗衰老、美容养颜的功效。

4、促进身体的健康发育

金桔含有丰富的维生素C,吃金桔,可以补充维生素C,促进身体对铁物质的吸收,促进骨骼,毛发,血管的健康发育和修复。

适宜

一般人均可食用。特别是高血压,高胆固醇患者及喝酒人群。

禁忌

肠胃功能差,体质虚寒,患有牙病,咽喉疾病的人不宜食用。

注意事项:

吃金橘前后一小时不可喝牛奶,因牛奶中之蛋白质遇到金橘中之果酸会凝固,不易消化吸收,会腹胀难过;饭前或空腹时亦不宜多吃金橘,因所含有机酸会刺激胃壁黏膜,胃部会有不适感;喉痛发痒、咳嗽时,喝金橘茶时不宜加糖,糖放多了反易生痰。

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